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眼疲劳是指从事近距离工作或学习 ，由于过度使用视力而产生的眼睛疲劳。此症好发于从事近距离精密工作、电脑工作或者照明不足以及患有近视、远视、老光等屈光不正及身体衰弱的人。患者一般的症状是 :视物稍久则模糊 ，有的甚至无法写作或阅读 ，眼睛干涩、头昏痛 ，严重时可出现恶心、呕吐等。
现介绍眼疲劳食疗验方二则 ，以供参考。
1.黑豆粉 1匙 ...
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、减缓眼疲劳，除了光线适宜、保持正确的操作姿势、保证休息和做眼保健操之外，还有一条非常重要，那就是要给眼睛补充营养。
现代医学研究表明，维生素与眼疾的发生、视力的好坏有着非常密切的关系。用眼过多者，需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。合理补充眼睛所需的营养素，对保护眼睛、防止视力伤害、防治眼疾、提高视力非常重要。
所以，眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、...
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我们都有过这样的体验 ，当看书或用电脑时间一长 ，就会感到双眼疲劳、干涩 ，再看东西时感到模糊不清 ，甚至头昏脑胀 ，有的还会出现流泪、眼酸痛、胃肠道症状等。这就是眼疲劳 ，又称视力疲劳。
导致眼疲劳的因素大致有以下四方面 :
眼睛的因素 :1、屈光异常 ， 2、眼睛疾病 ， 3、眼睛发育异常。
体质及生活方面的因素 ...
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等眼疾。保护眼睛、防止视力伤害、减缓眼疲劳 ，除了光线的适宜、正确的坐姿、正常休息的保证和适当做眼保健操之外 ，还有一条非常重要 ，那就是要给眼睛补充营养。
现代医学研究表明 ，...，眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡 ，平时多吃些粗粮杂粮、红绿蔬果 (特别是薯类、豆类和水果中含有维生素、蛋白质和纤维素的种类 )。现向大家介绍眼疲劳食疗验方 2则 ，可供参考。
1....
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应进行眼肌训练或手术矫治等。另外 ，还要戒除生活中的一切不良习惯 ，加强体育锻炼 ，注意用眼卫生等。在此特别介绍两种简单的去眼疲劳方法 :
视觉放松法 :视觉放松法是通过我们的心理...等 ，能增强眼内肌力、加强调节功能 ，改善眼疲劳的症状。
2.枸杞子 10克 ，桑葚子 10克 ，山药 10克 ，红枣 10个。制法 :将上述四种药物水煎两次(分头、二汁 )。
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眼疲劳主要是由于电脑办公看书或看电视等长时间过度用眼而产生的眼睛疲劳黑豆味甘性平含丰富的蛋白质胡萝卜素维生素B1维生素B2烟酸等营养物质有补肾强身活血利水解毒滋阴明目的功效枸杞性味甘平能够滋补肝肾益精明目和养血增强免疫力现代医学认为枸杞能有效缓解疲劳降低血压保肝降糖软化血管降血脂治肾衰体质虚弱抵抗力差的人更适宜长期食用
下面教大家做一款“黑豆枸杞粥”能有效帮你赶走眼疲劳黑豆...
http://search.59120.com/wiki/shyss/159110.shtml
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眼疲劳是指从事近距离工作或学习 ，由于过度使用视力而产生的眼睛疲劳。此症好发于从事近距离精密工作、电脑工作或者照明不足以及患有近视、远视等屈光不正及身体衰弱的人。患者一般的症状是 :视物稍久则模糊 ，有的甚至无法写作或阅读 ，眼睛干涩、头昏痛 ，严重时可出现恶心、呕吐等。现向大家介绍眼疲劳食疗验方二则 ，以供参考。
黑豆粉 1匙 ，核桃仁泥 1匙 ，牛奶...
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眼疲劳是指过度使用视力而产生的眼病。患者一般的症状是 :视物稍久则模糊 ，有的甚至无法写作或阅读 ，眼睛干涩、头昏痛 ，严重时可出现恶心、呕吐等。现向大家介绍眼疲劳食疗验方二...，配合核桃仁 ，可增加补肾力量 ，再加上牛奶和蜂蜜 ，这些食物含有较多的维生素Ｂ1、钙、磷等 ，能增强眼内肌力、加强调节功能 ，改善眼疲劳的症状。
枸杞子 10克 ，桑椹子 10克 ...
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喝黑豆粥可以赶走眼疲劳
眼疲劳主要是由于电脑办公、看书或看电视等长时间过度用眼而产生的眼睛疲劳。黑豆味甘、性平，含丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，有...更适宜长期食用。
下面教大家做一款“黑豆枸杞粥”，能有效帮你赶走眼疲劳。黑豆100克，枸杞子3～5克，红枣5～10个，料酒、姜汁、食盐各适量。加水适量，用急火煮沸后，改用文火熬至黑豆烂熟，即...
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《天津日报》专副刊 -天天健康 -第 11版 - 2004.4.27背景颜色 :
领带过紧容易眼疲劳
眼科专家提醒 ，白领一族经常容易眼疲劳 ，一个不容忽视的原因可能是领带系得过紧。因为领带过紧 ，会压迫颈动脉和神经 ，阻碍人体正常血液流通 ，造成脑部缺血、缺氧 ，导致正常营养供给受限 ，累及视神经 ，从而出现眼睛肿胀、看物模糊等症状。...
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